Zoekopdrachten

Vastberadenheid trainen: tips

Vastberadenheid trainen: tips


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bepaald is geboren of gemaakt. Het is geen vraag, want als we voelen dat we een bepaalde neiging hebben om passie en energie te steken in het nastreven van onze doelen, als we als lui worden beschouwd, moeten we onszelf niet als gedoemd beschouwen. Het kan worden geleerd hoe vastberadenheid te trainen en elke dag beter worden om onze projecten gemakkelijker uit te voeren, of ze nu zakelijk of persoonlijk zijn.

Als het tegenwoordig om vastberadenheid gaat, horen we enkele termen die kunnen schrikken of in een kwaad daglicht kunnen stellen wat in plaats daarvan een geschenk is. Ik bedoel bijvoorbeeld naar "zelfdiscipline", wat doet denken aan een militaire sfeer. Het is beter om te praten over "veerkracht", een zoeter concept dat ons doet begrijpen dat het leren van vastberadenheid niet betekent dat we gewetenloos en egoïstisch worden, helemaal niet, integendeel.

Bepaling: waar het voor is

Deze kwaliteit dient voor hun doelen bereiken zonder afgeleid te worden door mensen die de neiging hebben om onze aandacht of onze energieën of onze aandacht te monopoliseren en zelfs niet te vaak afgeleid worden door onmiddellijke genoegens die we willen. Vastberaden zijn betekent in de eerste plaats gefocust zijn op onze prioriteiten.

Als we ons niet erg in staat voelen om het te doen, laten we ons dan niet vertellen dat het een natuur is waarvoor we altijd mollaccioni zullen zijn, er zijn echte oefeningen om vastberadenheid te trainen die uitstekende resultaten opleveren. Net zoals je traint voor een race of een spel, kun je het ook doen voor symbolische "races en wedstrijden" e
die we in ons leven vinden.

Bepaling trainen: de MIT-methode

MIT betekent belangrijkste taken, de belangrijkste activiteiten dus de activiteiten die we gedurende de dag moeten voltooien en die van elke soort kunnen zijn. We beslissen wat een prioriteit is gedurende de dag en worden dan een gids die de tijd aangeeft en ons laat beslissen hoe we andere, meer marginale activiteiten organiseren. Enerzijds zijn het ankers die het ons mogelijk maken een kompas hebben, Om een ​​dag niet leeg te eindigen, laten ze ons daarentegen weten wanneer we onze dag als bevredigend kunnen beschouwen: wanneer we de MIT hebben voltooid. Onze wilskracht moet zich richten op deze kernactiviteiten die we hebben gekozen. Ze kunnen natuurlijk van dag tot dag veranderen, het belangrijkste is om ze 's ochtends al in gedachten te hebben om ons beter te organiseren.

Bepaling trainen: de 30 dagen methode

Deze techniek duurt dertig dagen en vraagt ​​ons om er binnen dit tijdsbestek een te ontwikkelen nieuwe gewoonte. We kunnen degene kiezen die we willen, maar de komende 30 dagen zal het onze gezonde dagelijkse obsessie zijn. Elke dag zullen we beseffen dat we het kunnen volgen en zullen we vastbeslotener zijn om door te gaan. Kleine dagelijkse hits zullen ons voeden om 30 dagen en langer door te gaan. wat voor gewoontes kunnen we introduceren? Invoegen 5 minuten meditatie in de avond, neem de trap in plaats van de lift, maar ruim elke avond het huis een beetje op om in het weekend niet achter elkaar te zitten.

Hoe vastberadenheid te trainen: beloften van staal

Ze zijn gemaakt van staal omdat ze niet verdwijnen en als we ze hebben gemaakt moeten we ze absoluut behouden. Dit moet een levensregel zijn, maar die moet worden toegepast als een methode om vastberadenheid te trainen we moeten consequent blijven en ons concentreren op een bepaald doel zonder te proberen uitstel te geven. Zo'n oefening helpt ons ook om de beloften die we doen te meten en niet willekeurig te verdelen. Belofte na belofte, onze wilskracht zal altijd groter zijn.

Vastberadenheid trainen: voorbeelden

Om meer vastberaden te worden, kan het ook zijn om goden te hebben goede voorbeelden vooraf. Of hij nu een persoon is die we kennen of een sportman, een politicus of een showpersonage, als we hem beschouwen als een kampioen van vastberadenheid, kan hij ons begeleiden en inspireren. Wat vinden we van hem / haar? welke gevoelens wekt het bij ons op? Als we vastbesloten worden, kunnen ook wij hetzelfde effect hebben!

Bepaling: zinnen

  • "Beoordeel me niet voor mijn successen, maar al die keren ben ik gevallen en ben ik erin geslaagd op te staan."
    NELSON MANDELA
  • "In of uit een ring, er is niets mis met vallen. Het is verkeerd om op de grond te blijven. ' MUHAMMAD ALI
  • "Weerstaan ​​betekent simpelweg de ballen eruit trekken, en hoe kleiner de kans, hoe zoeter de overwinning." CHARLES BUKOWSKI
  • "Tederheid en vriendelijkheid zijn geen symptoom van wanhoop en zwakte, maar een uitdrukking van kracht en vastberadenheid." KHALIL GIBRAN
  • "Geef je nooit over. Meestal is het de laatste sleutel in het stel die de deur opent. " PAULO COELHO
  • “Elke storm heeft zijn einde. Als alle bomen zijn ontworteld, als alle huizen zijn gesloopt, gaat de wind kalmeren, gaan de wolken weg, stopt de regen en klaart de lucht in een oogwenk op. En pas dan, op die stille momenten na de storm, begrijpen we wie sterk genoeg was
    van Grey's Anatomy
  • “Niets ter wereld kan de plaats innemen van doorzettingsvermogen.
    Geen talent, niets komt vaker voor dan mislukte getalenteerde mannen.
    Niet het genie; verkeerd begrepen genie is nu gemeengoed.
    Geen onderwijs; de wereld is vol geschoolde vervallenen.
    Alleen doorzettingsvermogen en vastberadenheid zijn almachtig. " CALVIN COOLIDGE
  • "In het leven moeten we ons nooit berusten, ons overgeven aan middelmatigheid, maar eerder uit dat grijze gebied komen waarin alles gewoonte en passieve berusting is, we moeten de moed ontwikkelen om in opstand te komen." RITA LEVI-MONTALCINI
  • 'Als we alleen op zonnige dagen zouden lopen, zouden we onze bestemming nooit bereiken.' PAULO COELHO
  • 'Je denkt dat je een limiet hebt, dus je probeert die limiet te raken. Er gebeurt iets. En meteen kun je wat sneller rennen, dankzij de kracht van je geest, je vastberadenheid, je instinct en ervaring. Je kunt heel hoog vliegen. " AYRTON SENNA


Video: Thuis workout billen 10 min: Zo krijg je super strakke billen (Mei 2022).