Zoekopdrachten

Arginine: eigenschappen, waar het voor is en wanneer het moet worden ingenomen

Arginine: eigenschappen, waar het voor is en wanneer het moet worden ingenomen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

L 'arginine het is een belangrijk aminozuur dat van nature bij volwassenen wordt aangemaakt dankzij de inname van voedsel dat het in de natuur bevat. Sinds kort wordt het echter ook als supplement ingenomen door degenen die bepaalde trauma's hebben opgelopen of tijdens de piekperiode van training van sommige categorieën atleten.

In dit artikel zullen we proberen een compleet beeld te geven van deze stof, zijn eigenschappen, inname methoden en mogelijke contra-indicaties.

Arginine: voedingsmiddelen die het in de natuur bevatten

Zoals hierboven vermeld, is hetarginine het zit in goede concentratie in verschillende voedingsmiddelen die algemeen worden gebruikt: de vleesHet bevat bijvoorbeeld 1.500 tot 2.000 milligram per 100 gram. EEN heel ei bevat 790 mg / 100 g en i kazen ze bevatten tussen 500 en 580 mg / 100 g.

Nog hogere concentraties arginine zijn aanwezig in linzen en kikkererwten (ongeveer 2.000 mg / 100 g.), In hazelnoten (meer dan 2.800 mg / 100 g.) En in pinda's (3730 mg / 100 g.)

Arginine: wat het is

L 'arginine, zoals hierboven werd verwacht, is het een basisch polair aminozuur, voor het eerst geïsoleerd uit een lupinekiem in 1886 door de Zwitserse chemicus Ernst Schultze.

Bij volwassenen arginine wordt gesynthetiseerd in de ureumcyclus, terwijl het bij kinderen verplicht via specifiek voedsel moet worden ingenomen, omdat hun organisme nog steeds niet voldoende kan synthetiseren.

Arginine wordt ook door volwassenen ingenomen via specifieke voedingsmiddelen die een hoge concentratie ervan bevatten, zoals aangegeven in de vorige paragraaf of via speciale supplementen.

De inname van arginine bij volwassenen is geïndiceerd in periodes van ernstige stress of fysieke verzwakking of vermoeidheid als gevolg van intensieve fysieke training, zoals die beoefend worden door bepaalde soorten atleten.

Arginine: chemische formule

Arginine: eigenschappen

Arginine staat bekend om zijn endogene stimulerende eigenschappen voor de afgifte van groeihormoon (GH) en als vasodilatator: om deze reden wordt het vaak gebruikt door sporters die op zoek zijn naar spieratrofie, zoals bodybuilders.

De antioxiderende en immunomodulerende eigenschappen ze maken er ook een supplement van dat met voldoening wordt gebruikt tijdens sporttrainingsprogramma's met zeer intensieve sessies.

Arginine is ook geschikt voor compenseren voor toestanden van fysieke zwakte als gevolg van fysiek trauma.

Het wordt ook gebruikt als remedie voor oligoasthenospermie, een situatie van onvoldoende productie van spermatozoa die hypovruchtbaarheid bij mensen kunnen veroorzaken.

Arginine: doses en methoden voor het gebruik van supplementen

Ten opzichte van doses van nature aanwezig in voedingsmiddelen die we aan het begin van dit artikel schreven.

Wat betreft de doses huren via supplementenworden sporters aanbevolen door 3 tot 5 gram terwijl het voor de therapie op andrologisch gebied mogelijk is om 8 - 12 gram per dag in te nemen.

De Arginine-capsules zijn al voorgedoseerd en zorgen voor gebruik in optimale hoeveelheden, waardoor het risico van overdosering wordt vermeden.

Arginine: bijwerkingen en contra-indicaties

De inname van arginine geeft geen noemenswaardige bijwerkingen bij gezonde proefpersonen. Zelfs in het geval van overdosering zijn de gevolgen meestal beperkt tot gastro-intestinale stoornissen zoals misselijkheid, braken en diarree.

Bij mensen die lijden aan ziekten zoals diabetes of die lijden aan lever- of nieraandoeningen is dat anders: in deze gevallen wordt de inname van arginine niet aanbevolen.

Arginine wordt ook niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

Arginine: waar u het veilig kunt kopen

Het is mogelijk om een ​​fles van 360 Arginine-capsules te kopen van gegarandeerde kwaliteit en voor een geweldige prijs Amazon waar je ook veel andere fabrikanten vindt. Lees zoals altijd de details op elk blad en kies het product dat het beste bij u past.



Video: Juiste grasmengsel van belang bij beweiding. DSV zaden Nederland (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Crosleah

    eindelijk

  2. Dnias

    Mag ik een foto van je blog nemen? Ik vond het erg leuk. Ik zal je natuurlijk een link geven.

  3. Nickolaus

    Vraag me alsjeblieft waar ik erover kan lezen?

  4. Bawdewyn

    Mee eens, het is een uitstekende variant

  5. Nagor

    Dit geweldige idee zal van pas komen.

  6. Nikoshakar

    Absoluut met u eens. Daarin zit ook iets voor mij, het lijkt me een uitstekend idee. Helemaal met je eens.



Schrijf een bericht