Zoekopdrachten

Lente vermoeidheid: remedies en advies

Lente vermoeidheid: remedies en advies


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hoe devermoeidheid van de lentemet natuurlijke remedies en ad-hocsupplementenDeskundig advies om uitputting niet los te laten.

De wereld lijkt te zijn verdeeld in drie categorieën: degenen die immuun zijn voor de komst van de lente, degenen die verstrikt raken in "lentekoorts" (een sterke euforie) en degenen die in plaats daarvan lijden aanvermoeidheid van de lente... maar waar gaat het over?

Wat is dat?

Met de term 'vermoeidheid van de lente"Verwijst naar een toestand vanvermoeidheid, uitputting, laag energieniveau en een slecht humeur.Deze symptomen ze worden geassocieerd met de lente. De vraag rijst: kan een seizoen deze veroorzaken symptomen? De theorieën zijn anders, voor velen i symptomen van devermoeidheid van de lentezijn nauw verwant aanallergieën.

Stuifmeelallergie triggert de haresymptomenmidden in het lenteseizoen. Dan zijn er degenen die devermoeidheid van de lenteaan een psychische stoornis die bekend staat alsSeizoensgebonden affectieve stoornis.

Vermoeidheid van de lente

De "vermoeidheid van de lente"Is geen" diagnosticeerbare aandoening "maar een fenomeen waarvan wordt aangenomen dat het het verschijnen van bepaalde symptomen nabij de lente verklaart. Volgens de schattingen gepubliceerd in de "Der verkappte Winterschlaf", lijdt ongeveer 50-75% van de Duitse bevolking symptomen gerelateerd aanverandering van seizoen.

Hoe lang duurt het?

In Italië heb iksymptomenze komen voor van half maart tot eind april, maar afhankelijk van de persoon kunnen ze tot mei duren, vooral in het noorden: ja, de trend lijkt verband te houden met het klimaat, de lichturen en andere atmosferische factoren.

Daar vermoeidheid van de lentehet is helemaal niet gecorreleerd met slaapgebrek, integendeel, de symptomen treden ook op bij een adequate slaap-waakcyclus.

Symptomen

De bovenstaande symptomen houden ook verband met:

  • Hoofdpijn
  • Duizeligheid
  • Prikkelbaarheid
  • Gewrichtspijn
  • Stemmingsverandering
  • Depressie
  • Lethargie
  • Apathie

Dezesymptomenzijn gerelateerd aan de psychologische aandoening die bekend staat als 'Seizoensgebonden affectieve stoornis ".Deze aandoening wordt erkend door de Amerikaanse National Institutes of Health en werd formeel beschreven in 1994.

Vermoeidheid van de lente: oorzaken en oplossingen

We hebben desymptomenmaar we hebben er nog steeds niet over gesprokenoorzaken en oplossingen. Als ze kunnen worden gebruikt om veervermoeidheid tegen te gaanremediesnu getest, kunt u niet zoveel zekerheden hebben als het omoorzaken.

Deoorzaken van voorjaarsmoeheidzijn niet volledig begrepen. Het is duidelijk dat er een grote betrokkenheid is vanhormonale balans. Het lichaam zou zich niet plotseling aanpassen aan de nieuwe omstandighedenlicht en temperatuur.

Naarmate de dagen langer worden, in de lente, zou het lichaam zijn circadiane ritme moeten veranderen. Het circadiane ritme is een periode van ongeveer 24 uur waarin ons lichaam vele verschijnselen reguleert, zoals de slaap-waakfase, hartritme, bloeddruk, hormoonafscheiding, immuunresponsen ...

Met de toename van het aantal lichturen begint het lichaam grotere hoeveelheden serotonine te produceren, maar de productie van melatonine wordt verminderd. Deze veranderingen, hoewel minimaal vanuit moleculair oogpunt, hebben een belangrijke impact op het lichaam en de geest die reageren met een reactie vanstress en vermoeidheid.

Bovendien fluctueren de temperaturen tijdensde lente. Bij stijgende temperaturen daalt de bloeddruk: de bloedvaten verwijden zich en dit kan een verlaging van de energie veroorzaken.

Remedies

Als je zeker weet dat je er geen last van hebtseizoensgebonden allergieën, voorbestrijding van vermoeidheid in de lenteu kunt een zeer effectieve tegenmaatregel nemen: tijd buiten doorbrengen, bewegen en uzelf blootstellen aan het licht.

Licht en lichamelijke activiteit zijn de juiste mix om vermoeidheid tegen te gaan: investeer een beetje energie om vermoeidheid te voorkomen! Het is een goed compromis. Lichamelijke activiteit helpt je endorfines aan te maken die je humeur en energieniveau hoog houden. De open lucht (beter indien schoon!) Zal u helpen de weefsels van zuurstof te voorzien. Adem goed: Adem met uw neus en mond.

Vul vitamines en mineralen bij: fruit en groenten kunnen uitstekende bondgenoten zijn. Vermijd maaltijden die te warm zijn, zelfs het klassieke hete bad: ze kunnen een verdere daling van de bloeddruk veroorzaken.

Houd uw lichaam goed gehydrateerd en indien nodig kunt u daar een beroep op doensupplementen. Welke zijn de beste? U moet ongetwijfeld degenen vermijden die cafeïne of stimulerende middelen bevatten die contraproductieve effecten kunnen hebben.Supplementenop basis van kalium en magnesium zijn perfect voor het verbeteren van de bloeddruk.

Welke te kopen? U heeft keuze te over. Onder de vele supplementen, om de vermoeidheid van de lente u kunt kiezen voor MgKVis, bij voorkeur in vloeibare of oplosbare oplossing. Als u voor oplosbare supplementen kiest, kunt u deze in uw fles oplossen en er indien nodig een slokje van nemen. Voor informatie over aankopen verwijs ik u naar de Amazon-pagina gewijd aan aanbiedingen: Mg.K Vis.

Opmerking: ik heb dit supplement gemeld omdat het geen natrium bevat.


Video: #156: Breaking Free from Diet Culture with Joy Cox (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Kajihn

    Je hebt geen gelijk. Ik ben er zeker van. Ik nodig je uit om te bespreken. Schrijf in PM.

  2. Bowen

    Het is interessant. Vertel het me alsjeblieft - waar kan ik erover lezen?

  3. Dairan

    Rechtstreeks naar het oog van de stier

  4. Worden

    Bedankt voor de hulp in deze vraag, hoe gemakkelijker, hoe beter ...

  5. Maryann

    Moskou is niet op een dag gebouwd.

  6. Taramar

    Heel erg bedankt, hoe kan ik je bedanken?

  7. Doktilar

    Ik denk dat je niet gelijk hebt. Laten we het bespreken.



Schrijf een bericht